W świecie pełnym ekranów, stresu i wyzwań szkolnych, joga może być prawdziwym wsparciem dla młodych ludzi. Dlaczego warto?
Korzyści fizyczne: – lepsza postawa ciała
– większa elastyczność i siła
– mniej napięć i bólu pleców
Korzyści psychiczne: – mniej stresu i więcej spokoju
– lepsza koncentracja i sen
– większa pewność siebie i samoświadomość
Joga to nie tylko ćwiczenia – to narzędzie do lepszego samopoczucia i równowagi.
Idealna na przerwy od nauki, rozładowanie emocji czy… po prostu chwilę tylko dla siebie.
Zachęć nastolatka, by spróbował – to może być początek pięknej przygody!
